Winterspeck :/
Ihr kennt das Problem doch sicher auch, gerade nach Weihnachten hat man ein paar Kilos zu viel auf den Rippen, aber wie bekommt man die los?

Den ganzen Januar versuche ich schon die überschüssigen Pfunde loszuwerden, aber ich bin einfach zu faul um Sport zu treiben. Auf Schokolade kann ich auch nicht immer verzichten. Aber ich habe es trotzdem geschafft 2 Kilo abzunehmen, ist zwar kein großer Erfolg, aber es ist schonmal etwas. Wie ich das geschafft habe?

Ich habe mir solche Fitnessbänder im Internet bestellt, in verschiedenen Stärken. Jeden Abend sitze ich vor dem Fernseher und gehe die verschiedenen Stufen durch. Diese Bänder sind wirklich vielseitig, hauptsächlich trainiere ich damit Arme und Beine. Es ist nicht anstrengend und trotzdem effektiv. Außerdem esse ich ab 18 Uhr gar nichts mehr. Zähne putzen hilft gegen den Heißhunger. Noch ein kleiner Tipp von mir, versucht so lange Wege wie möglich zurückzulegen, zb könnt ihr zwei Mal in die Küche laufen wenn ihr euch etwas zu trinken holt. Zuerst die Flasche mitnehmen und dann nochmal in die Küche laufen um das Glas zu holen, ihr verbrennt mehr Kalorien ohne euch richtig anzustrengen. Was auch sehr hilft: Einfach mal die süßen Getränke weglassen und sich selber welche machen (ohne Zucker). Einfach ein bisschen Fruchtsaft in ganz normales Leitungswasser geben. Wie wärs zB mit einem spritzer Zitronen- oder Orangensaft. Seit einfach kreativ.
Ihr könnt also alles essen was ihr wollt, nur wichtig ist es das Fast-food wegzulassen. Falls ihr doch Lust habt, maximal 1 Mal die Woche.

Wenn ihr noch Fragen oder mehr Tipps habt, einfach kommentieren!!!

Ciao
butterfly-dream am 22. Januar 13  |  Permalink  |  0 Kommentare  |  kommentieren